Cross trening

Jest to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę organizmu. Uprawiają go zarówno zawodowi  sportowcy i amatorzy.

Trenujący crossfit biegają, wiosłują, przenoszą najróżniejsze przedmioty, robią pompki i brzuszki, noszą worki z piaskiem, skaczą na skakance, ciągną liny, podnoszą ciężary i robią dziesiątki innych rzeczy, których nie znajdziemy w planie treningowym na zwykłej siłowni. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu niemal wszystkich stawów.

 

Rodzaj zajęć Opłata miesięczna Opłata kwartalna Opłata roczna
Wejście jednorazowe 18,00 zł    
1 raz w tygodniu  60,00 zł 171,00 zł 540,00 zł
2 razy w tygodniu 80,00 zł 228,00 zł 720,00 zł
3 razy w tygodniu 
100,00 zł 285,00 zł 900,00 zł

- W przypadku wyboru drugich i kolejnych zajęć, rabat na te zajęcia wynosi 10%
- Zniżka dla studentów i seniorów powyżej 55 lat wynosi 10%
- Rabaty nie łączą się.

facebook